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[운동과 건강] 건강과 체력 - 체력, 건강concept(개념), 건강성립조건 등..

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작성일 23-11-30 18:51

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순서
건강과 체력

1. 체력이란?

체력 : 인간의 생존과 생활의 기반이 되는 신체적 능력
생존의 기반 - 인간이 처한 environment(환경) 의 變化에 대응하여 생리적으로 항상성을 보전하는 adaptation(적응) 능력
생활의 기반 - 인간에게 부여된 자질을 개발하여 일상 생활 속에서 생산성을 높일 수 있는 활동 능력

(1) adaptation(적응) 능력 (방위체력 - 내부environment(환경) )

adaptation(적응) 능력은 인간의 건강을 위협하는 각종 스트레스에 대응하는 능력으로, 다음과 같이 4가지로 나눠 살펴 볼 수 있따

① 물리·화학적 스트레스 : (기온, 습도, 기압, 가속도, 약물, 가스 등)

② 생물적 스트레스 : (세균, 바이러스, 기생충 등)

③ 생리적 스트레스 : (공복, 갈증, 불면, 피로, 시차 등 )

④ 정신적 스트레스 : (불쾌, 긴장, 고민, 비통, 공포, 불만 등)

방위체력이라고 하는 것은 외계의 스트레스에 대하여 적극적으로 신체…(drop)

① 운동을 일으키는 근력계

② 형태계 (장육, 위육, 양육)

③ 운동을 지속하는 호흡순환능력

④ 운동을 조정하는 신경계

2. 건강의 槪念






다.
REPORT 11(sv76)


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