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트레이닝 원칙

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작성일 23-11-17 09:37

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트레이닝원칙1
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트레이닝 기간을 일반적으로 당해년도 인시즌 중 단련되었던 체력과 기술동작을 그대로 유지시키면서 시합중 체중을 그대로 유지시키는 것을 중시하는 오프시즌(off-season)트레이닝, 특정종목 수행시 주로 사용하는 에너지시스템을 최대로 발달시키는 데 역점을 두는 프리시즌(pre-season)트레이닝, 기술개발 중점을 두며 이미 습득한 기초 및 전문체력을 잃지 않도록 유의하여 전문기술 중 발전시키는 호로그램이 중시되는 인시즌(in-season)트레이닝 등 세 단계로 구분되어진다.트레이닝원칙1 , 트레이닝 원칙기타레포트 ,

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