세단뛰기의 역사와 경기 방법, 기술, 연습요령 등에 대한 모든 것
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작성일 24-06-26 10:28
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⑤홉, 홉, 스텝, 점프나 스텝, 스텝, 점프연습 한다.
③스텝의 올바른 기술이 몸에 배어 있지 않다.
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◈ 歷史(역사)
◈ 경기기술
▶홉(hop)
▶스텝(step)
▶점프(jump)
◈ 경기규칙
★홉
★세단뛰기 기술 연습방법
★스텝이 늘지않는 原因
★위의 原因의 해결방법
★세단뛰기 트레이닝
①스피드
②스프링(탄력)
③코디네이션(조정력), 전문적 기술
세단뛰기◈ 歷史(역사)
기록에 의하면 옛날부터 켈트(kelt)인들의 축제(volksfestn) 등에서 행하여 왔으나 근대경기로서의 세단뛰기는 아일랜드와 스코틀랜드에서 발생했으며 도약방법은 현행 도약법의 홉을 2번 계속하는 홉-홉-점프라고 하는 한쪽 다리 뛰기 였다고 한다.
①낮은 각도로 스피드가 있는 홉을 행할 것, 또, 홉의 거리를 너무 욕심내지 말 것
②근력, 다리 파워의 강화를 꾀할 것.
③리듬 도약 연습에 의해 통 통 통(비율적으로는 35:30:35)튀는 리듬의 도약을 몸에 익혀갈 것.
④스텝을 늘리기 위한 연습을 할 것
레포트/인문사회
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