[사회과학][심리학] 수면에 대하여[수면부족현상 중심으로 접근]
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작성일 23-07-30 09:06
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레포트/인문사회
[사회과학][심리학] 수면에 대하여[수면부족현상 중심으로 접근]
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수면에 대하여(수면부족현상 중심으로 접근)
목 차
1. 수면에 대하여
2. 수면자세와 성격에 관한 이야기
3. 수면 부족에 따른 부정적인 影響
◇ 적절한 수면◇ 수면 박탈 environment(환경)
◇ 수면부족의 악影響
1)기억력 저하
2)비만
3) 고혈압 유발
4. 수면과다 그리고, 예기치 않은 수면에로의 초대
◇ 과다 수면증과 기면 발작◇ 진단법과 치료방법
5. 수면 장애 극복에의 도전
1) 밤새 잠이 오지 않아 뒤척인다
2) 자다가 자주 깬다
3) 꿈을 많이 꾼다
4) 밤낮이 뒤바뀐 불규칙한 수면 습관
5) 잠을 자고 또 자도, 또 졸리다, 혹은 피곤하다
불면증 극복대책적절한 수면 시간 찾는 방법
6. 수면에 대한 이야기를 마치며
7. 참고 문헌
1.수면에 대하여수면은 척주동물이 보이는 일반적 property(특성)이다. 모든 포유류와 조류는 잠을 잔다고 알려져 있다 인간은 주로 밤이라는 시간 동안 수면을 취한다. 만약…(drop)
다.
