가성비 갑 book report5▶스마트한 선택들(롤프 도벨리 지음/읽다가 무릎치는2/결정장애)
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작성일 23-04-28 11:04
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이 부분이 가장 유용했다. 술이나 담배를 끊으려고 할 때 특히 심하다. 가장 중요한 건 이에 대한 대처법도 같이 알려준다는 것이다. 의욕이 없을 땐 맛있는 거 먹으면서 좀 릴렉스 해 줄 필요가 있다아 단, 근데도 공부는 예외인 것 같다 . 쉬면 계속 쉬고 싶고 의지가 잘 안 생기는 것 같은,,
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초깃값 efficacy
노력 정당화 efficacy
설명
첫인상
목차
질투
결정
계획 오류
#스마트한 선택들, 계획, 약점, 노력, 기대, 첫인상, 질투, 결정, 롤프 도벨리, 결정장애
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약점의 efficacy
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가성비 갑 book report5▶스마트한 선택들(롤프 도벨리 지음/읽다가 무릎치는2/결정장애)
[1]주관 평점&책 紹介(소개)
출입문과 화장
가능성의 덫
스마트한 생각들, 스마트한 선택들, 불행 피하기 기술 이렇게 시리즈인데 처음 스마트한 생각들을 읽고 나머지 두 책도 찾아서 다 읽었다. 이래서 더 금주, 금연이 어려운 걸지도 모르겠다. 술, 담배를 끊으려는 의지는 스트레스 받는 일이 생기면 먼저 쑥쑥 깎인다. #스마트한 선택들, 계획, 약점, 노력, 기대, 첫인상, 질투, 결정, 롤프 도벨리, 결정장애
다. 그래서 술, 담배를 참는데 쓸 의지력이 약해지면 다시 술, 담배를 찾게 된다. 배터리가 없을 때는 좀 휴식을 취해야 한다. 의지력
스마트한 생각들, 스마트한 선택들, 불행 피하기 기술 이렇게 시리즈인데 처음 스마트한 생각들을 읽고나서 나머지 두 책도 찾아서 다 읽었다. 이 부분이 가장 유용했다. 가장 중요한 건 이에 대한 대처법도 같이 알려준다는 것이다. 의식하지 않으면 모를 정도로 친숙하지만, 별로 인식하고 살고 있지 않았던 것들이라 읽으면서 맞아 맞아하면서 무릎을 몇 번 쳤는지 모르겠다. 52개의 사고, 심리의 오류들이 다양한 예와 함께 나와 있다. 휴식이 배터리를 채워주기 때문에 중요하다.
기대
결정장애
왜냐하면efficacy
의지력도 배터리이론(理論)에 충실하다. 52개의 사고, 심리의 오류들이 다양한 예와 함께 나와 있따 의식하지 않으면 모를 정도로 친숙하지만, 별로 인식하고 살고 있지 않았던 것들이라 읽으면서 맞아 맞아하면서 무릎을 몇 번 쳤는지 모르겠다.
