웨이트트레이닝 效果(효과)에 대해 설명
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작성일 23-02-23 19:23
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즉, 덤벨(아령)이나 바벨(역기)과 같은 기구를 가지고, 중량운동을 하는 것이다.
남상남 외, 기초에서 재활까지 트레이닝 방법론 , 2004
5. 여성 웨이트트레이닝 운동과 효능
참고한 문헌
3. 웨이트 트레이닝의 효능
레포트 > 사회과학계열
이상욱, 웨이트 트레이닝, 학이당, 2007
6. 웨이트트레이닝의 주의사항
웨이트 트레이닝이란, 우리의 근육에 지속적인 저항과 부하를 주는 중량운동을 통해, 근육발달과 근력향상 및 몸을 아름답게 가꾸는 운동이다. 과거에는 근육 발달과 근력 증가를 위하여 소수의 운동선수들만이 웨이트 트레이닝을 실시하였지만, 요즘은 많은 사람들이 신체지방 감소 및 여러 가지 목적으로 웨이트 트레이닝을 실시하고 있다
2. 웨이트 트레이닝의 원리
순서
설명
웨이트트레이닝 效果(효과)에 대해 설명
4. 웨이트 트레이닝의 효능와 근육통
웨이트트레이닝 효과에 대해 설명 [참고자료] 신인숙, 사회체육과 웨이트트레이닝, 홍경, 2003 남상남 외, 기초에서 재활까지 트레이닝 방법론 , 2004 이상욱, 웨이트 트레이닝, 학이당, 2007
[참고자료(data)] 신인숙, 사회체육과 웨이트트레이닝, 홍경, 2003
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1. 웨이트 트레이닝이란
1. 웨이트 트레이닝이란
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웨이트트레이닝 效果(효과)에 대해 설명
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