건강에 대한 명상의 유용성에 대해 토론하시오.
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작성일 23-02-17 06:26
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건강에 대한 명상의 유용성에 대해 토론하시오.
명상의 효능가 입증되기 스타트하면서 구미의 심리 치료 계에서는 명상을 심리치료에 접목시키려는 시도가 있어왔다.
건강에 대한 명상의 유용성에 대해 토론하시오.
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- 명상이 일반인들에게 널리 introduce되기 스타트한 것은 20세기 이후의 일이다. 현대 물질문명 속에서 과도한 심신의 스트레스를 받으면서 정신없이 살아가는 현대인들에게 명상이 지니고 있는 심신이완의 효능, 존재감 고양의 효능 등이 호소력을 지니자 구미를 중심으로 해서 명상이 점차 퍼져가기 스타트하였던 것이다.
- 명상이 일반인들에게 널리 intro 되기 시작한 것은 20세기 이후의 일이다.
다. 근래에 들어 여러 가지 test(실험) 을 통해 명상이 우리의 심신에 긍정적인 효능를 미친다는 연구결과들이 나오기 스타트하면서 일반인들의 명상에 대한 관심이 더욱 증가되고 있는 추세이다. 근래에 들어 여러 가지 실험을 통해 명상이 우리의 심신에 긍정적인 효과를 미친다는 연구결과들이 나오기 시작하면서 일반인들의 명상에 대한 관심이 더욱 증가되고 있는 추세이다.
건강에 대한 명상의 유용성에 대해 토론하시오.
명상의 효과가 입증되기 시작하면서 구미의 심리 치료 계에서는 명상을 심리치료에 접목시키려는 시도가 있어왔다. 그것은 아마도 세계관적 배경으로 볼 때 다른 명상법들이 종교적 신비주의적 색채가 짙은 데 비해 observe 명상법은 비교적 종교적 신비주의적 색채보다는 철학적 색채가 강한 편이어서 서구인들이 받아들이기에 부담감이 적은 편이고 아울러 테크닉 차원에서 볼 때도 다른 명상법들이 대체로 집중의 힘을 키워 어떤 특정한 의식 상태에 이르는 것을 강조하는 데 비해 observe 명상법은 자신에 대한 자각과 통찰을 얻는 것을 중시하는 편이어서 일반적인 심리치료의 목적에 더욱 쉽게 부합할 수 있기 때문이 아닌가 여겨진다. 초기의 이러한 시도는 주로 TM명상이라든지 요가 명상, 참선 명상, 티베트 명상 등이 중심역할을 하였지만 최근에는 주로 위빠사(우리말로 ‘관찰’로 풀이될 수 있음)나 명상(Mindfulness Meditation 혹은 Insight Meditationdm로 번역)쪽으로 더 많은 관심이 쏠리고 있다. 근래에 들어 여러 가지 experiment(실험)을 통해 명상이 우리의 심신에 긍정적인 효과를 미친다는 연구결과들이 나오기 시작하면서 일반인들의 명상에 대한 관심이 더욱 증가되고 있는 추세이다. 현대 물질문명 속에서 과도한 심신의 스트레스를 받으면서 정신없이 살아가는 현대인들에게 명상이 지니고 있는 심신이완의 효과, 존재감 고양의 효과 등이 호소력을 지니자 구미를 중심으로 해서 명상이 점차 퍼져가기 시작하였던 것이다. 현대 물질문명 속에서 과도한 심신의 스트레스를 받으면서 정신없이 살아가는 현대인들에게 명상이 지니고 있는 심신이완의 효과, 존재감 고양의 효과 등이 호소력을 지니자 구미를 중심으로 해서 명상이 점차 퍼져가기 시작하였던 것이다. 초기의 이러한 시도는 주로 TM명상이라든지 요가 명상, 참선 명상, 티베트 명상 등이 중심역할을 하였지만 최근에는 주로 위빠사(우리말로 ‘observe’로 풀이될 수 있음)나 명상(Mindfulness Meditation 혹은 Insight Meditationdm로 번역)쪽으로 더 많은 관심이 쏠리고 있다. 그것은 아마도 세계관적 배경으로 볼 때 다른 명상법들이 종교적 신비주의적 색채가 짙은 데 비해 관찰 명상법은 비교적 종교적 신비주의적 색채보다는 철학적 색채가 강한 편이어서 서구인들이 받아들이기에 부담감이 적은 편이고 아울러 테크닉 차원에서 볼 때도 다른 명상법들이 대체로 집중의 힘을 키워 어떤 특정한 의식 상태에 이르는 것을 강조하는 데 비해 관찰 명상법은 자신에 대한 자각과 통찰을 얻는 것을 중시하는 편이어서 일반적인 심리치료의 목적에 더욱 쉽게 부합할 수 있기 때문이 아닌가 여겨진다. 명상의 효과가 입증되기 시작하면서 구미의 심리 치료 계에서는 명상을 심리치료에 접목시키려는 시도가 있어왔다. 초기의 이러한 시도는 주로 TM명상이라든지 요가 명상, 참선 명상, 티베트 명상 등이 중심역할을 하였지만 최근에는 주로 위빠사(우리말로 ‘observation’로 풀이될 수 있음)나 명상(Mindfulness Meditation 혹은 Insight Meditationdm로 번역)쪽으로 더 많은 관심이 쏠리고 있다아 그것은 아마도 세계관적 배경으로 볼 때 다른 명상법들이 종교적 신비주의적 색채가 짙은 데 비해 observation 명상법은 비교적 종교적 신비주의적 색채보다는 철학적 색채가 강한 편이어서 서구인들이 받아들이기에 부담감이 적은 편이고 아울러 테크닉 차원에서 볼 때도 다른 명상법들이 대체로 집중의 힘을 키워 어떤 특정한 의식 상태에 이르는 것을 강조하는 데 비해 observation 명상법은 자신에 대한 자각과 통찰을 얻는 것을 중시하는 편이어서 일반적인 심리치료의 목적에 더욱 쉽게 부합할 수 있기 때문이 아닌가 여겨진다.
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1. 명상의 활용성
건강에 대한 명상의 유용성에 대해 토론하시오.
순서
① 명상과 심리치료의 만남
① 명상과 심리치료의 만남
1. 명상의 활용성
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건강에 대한 명상의 유용성에 대해 토론하시오. 1. 명상의 활용성 ① 명상과 심리치료의 만남 - 명상이 일반인들에게 널리 소개되기 시작한 것은 20세기 이후의 일이다.
