걷기 운동
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작성일 23-11-17 18:14
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이제 현대인의 일상생활에서 신체활동량을 보자.
우리는 자동차를 타고, 엘리베이터를 타고, 에스컬레이터를 타고, 오토바이를 타고, 비행기를 탄다.
해결책은 간단하다. 반면 걷기는 안전하고, 아무때나 처음 할 수 있으며, 다른 격렬한 운동 못지않게 건강에도 좋다.
다. 그러나 그만큼 부상의 위험도 크다. 걷기 대신 타기를 강요하는 시대를 살고 있다아 때문에, 누구나 운동부족을 절감하고 운동의 necessity need을 느낀다.
조깅이나 에어로빅 등의 격렬한 운동은 빠른 시일안에 체력을 다질 수 있게 해준다.
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걷기 운동
걷기 운동에 대한 자료입니다. 자동차와 기타 노동력을 절감하는 기구들의 보급으로 과거 어느 시대의 사람들보다 활동량이 적다. 살아가기 위한 목적만을 위해서가 아니라 신체의 정상적인 활동을 유지하기 위하여 우리는 계속해서 걸어야 한다.
▶지금 처음 하면 너무 늦지 않았을까?
결코 늦지 않았다. 스트레칭을할때의주의점 , 걷기 운동인문사회레포트 ,
인류에게 있어 걷기는 진화의 단계 중에서 가장 먼저 이루어졌다. 만약 우리가 잠시라도 걷기를 멈춘다면 우리의 몸은 곧 약해져 버릴 것이다. 건강과 체력, 행복을 지키기 위해서 우리는 더 많이 걸어야 한다. 처음 걸음마를 배우는 순간부터 人生의 말년에…(省略)
스트레칭을할때의주의점
레포트/인문사회
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