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작성일 24-01-21 16:49
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사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하루 운동량에
따라 달라진다. 체지방의 손실은 열량부족과 정비례한다. 몸의 지방을 제거하려면 저열량 식이뿐 아니라 운동이 필요하다.
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목 차
Ⅰ서론
Ⅱ본론
1.다이어트
(1)다이어트의 concept(개념)
(2)살이 찌는 습관
(3)효율적인 운동법
1)일상생활 속의 운동
2)식단조절
2.성형수술
(1)양악수술
(2)바디성형
3.패션
(1)현대인의 패션의 중요성
(2)체형별 코디 법
Ⅲconclusion(결론)
서지사항
Ⅰ서론
미용이나 건강을 위해 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일을 말한다. 열량부족은 단기간에는 체중 감소효율가 뚜렷이 나타나지 않기도 한다.
우리나라에서 흔히 사용되는 절식요법은 완전단식(생수단식), 초저열량 식이요법(덴마크식 다이어트, 효소단식, 수지침을 이…(To be continued )
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다. 체중을 줄이는 일은 열량섭취를 줄이거나 열량소비를 늘리면 된다 총열량 소비량이 섭취하는 양보다 많으면 체중은 감소한다.
