2022년 2학기 방송통신대 심리학에게묻다 기말과제課題물)교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한…
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작성일 24-01-11 09:42
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즉, 자신의 상황과 성향에 적합한 방법을 취사선택하고, 이를 꾸준히 실천하는 것이 마음 트레이닝의 효과(效果)적인 접근법이라고 생각한다. 인간의 행복은 결국 매일 경험하는 감정과 직…(투비컨티뉴드 )
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2022년 2학기 방송통신대 심리학에게묻다 기말과제課題물)교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그 중 3가지 방법을 적용 내용과 결과를 구체적으로 제시 느낀점 또는 배운점을 쓰시오
리포트 작성에 참고하세요~문단 모양(왼쪽 여백 0, 오른쪽 여백 0, 줄간격 160%)글자 모양(굴림체, 장평 100%, 크기 11 pt, 자간 0%)행복하세요, Now! , 2022년 2학기 방송통신대 심리학에게묻다 기말과제물)교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그 중 3가지 방법을 적용 내용과 결과를 구체적으로 제시 느낀점 또는 배운점을 쓰시오공통교양방송통신 , 방송통신대심리학에게묻다 방송대심리학에게묻다 방통대심리학에게묻다
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다. 그러나 현실적으로 이들 방법을 모두 다 활용한다는 것은 쉽지도 않고 효과(效果)적이지도 않을 것 같다. 마음은 하루에 열 두 번도 바뀌는 變化(변화)무쌍한 존재이다.
행복하세요, Now!
교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)
교재 15장 “마음트레이닝”에는 ‘감定義(정의) 척도·감정 단어의 연습·기분 일기·처음 써 보는 편지·즐거운 활동·나의 역기능적 사고 찾기·나의 point신념 찾기·오래된 나의 습관 버리기·나의 꿈 analysis(분석) 일지·나의 방어기제 이해하기’등의 10가지 마음 트레이닝 방법이 紹介(소개)되어 있다 심리 전문가들이 제안하는 방법인 만큼, 이를 활용하면 자신의 마음을 이해하고 평정심을 찾아가는 데 큰 도움이 될 것이다. 마음 트레이닝은 하루 이틀 하고 끝나는 것이 아니라 살아가면서 지속적으로 해나가야 할 해결해야할문제인 것이다.
