[방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간처리해야할문제물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)
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작성일 23-04-08 15:35
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[방송통신대학교 2020학년도 2학기 중간처리해야할문제물] 현대인의여가생활(공통)(필라테스 매트운동)
집
순서
운동 내용
2. 운동을 통해 몸에 일어난 alteration(변화)
9.27(일)
3. 운동 소감
집
집
척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 푸시업
교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.
30분
날짜
현대인의여가생활(공통)
1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지
30분
2020학년도 2학기 과제물(온라인 제출용) 현대인의여가생활(공통) 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오. 1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지 2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화 3) 운동을 해 본 소감 4) 10가지 자세 중 한가지를 선택해서 준비자세 한가지와 동작자세 한가지를 사진을 찍어서 제출.
푸시업, 두 다리를 이용한 스트레칭, 한쪽 다리 돌리기, 한쪽 다리를 위한 스트레칭
1시간
척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 푸시업
레포트 > 사회과학계열
설명
1. 운동일지
방송통신대학교,중간과제물,현대인의여가생활,필라테스,필라테스매트운동,운동일지,운동을통해몸에일어난변화,10가지자세
척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 톱질하기. 100번 숨쉬기
4) 10가지 자세 중 한가지를 선택해서 준비자세 한가지와 동작자세 한가지를 사진을 찍어서 제출.
회사
9.28(월)
Download : [방송통신대학교 2020학년도 2학기.hwp( 23 )
10.2(금)
3) 운동을 해 본 소감
시간
장소
집
10.1(목)
4. 사진
1. 운동일지
9.29(화)
2020학년도 2학기 처리해야할문제물(온-라인 제출용)
1시간
1시간
Reference List
9.26(토)
척추 앞으로 뻗어 스트레칭, 톱질하기. 100번 숨쉬기, 공처럼 몸 굴리기
9.30(수)
2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화
집
100번 숨쉬기, 몸통 감아 상체 올라오기, 공처럼 몸 굴리기, 척추 앞으로 뻗어 스트레칭
1시간
1시간
한쪽 다리를 이용한 스트레칭, 두 다리를 이용한 스트레칭, 한쪽 다리 돌리기, 한쪽 다리를 위한 스트레칭
다.
