스포츠 마사지, 재활마사지, 허리(요추&천추) 신전법 특징
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작성일 23-03-25 13:53
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허 리 (요추&천추)신 전 법 4
허 리 (요추&천추)신 전 법 3
체중이 양쪽 팔에 전달되면 팔과 손의 힘으로 요추를 상하로 벌려 늘린다.
기능사는 몸을 위에서 아래로 약간 더 숙이면서 체중을 이동시킨다.
허 리 (요추&천추)신 전 법 2
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좌측 손의 수근은 흉추 12번에 놓고 손가락의 방향이 머리로 향하도록 한다.
다.
기능사는 환자의 머리 쪽으로 약간 가볍게 서서 허리를 약간 숙여 선 자세를 취한다.
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우측손의 수근은 환자의 우측 골반에 놓고 손가락의 방향이 우측 엉덩이를 향하도록 한다.
허 리 (요추&천추)신 전 법 1 허 리 (요추&천추)신 전 법 2 허 리 (요추&천추)신 전 법 3 허 리 (요추&천추)신 전 법 4
순서
허 리 (요추&천추)신 전 법 1
설명
스포츠 마사지, 재활마사지, 허리(요추&천추) 신전법 특징
스포츠 마사지, 재활마사지, 허리(요추&천추) 신전법 특징
양손의 수근에 힘을 전달해 위에서 아래로 1차적인 압력을 가해 근육이 밀리지 않도록 고정한다.
약 5초를 지속하는 방법으로 약 3~4회 정도 반복 실시한다.
좌측손의 수근은 흉추 12번의 동일 선상에 있는 좌측 등의 근육에 놓고 손가락의 방향 이 머리로 향하도록 한다. 이때 체중은 좌우의 팔에 동등하게 전달되어야 한다.
우측 손의 수근은 천골 중앙부에 놓고 손가락의 방향이 엉덩이를 향하도록 한다.
