[사회과학] 공황장애 극복example(사례)
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작성일 23-02-05 06:11
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공황장애
다. 아니지 아직
[사회과학] 공황장애 극복example(사례)
공황장애 극복사례
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제 뒤에 새로이 발병하여 고통을 받을 반갑지 않은 친구들에게 구체적인 도움이 되어줄 소재를 만들고 있습니다.( 아~ 조깅을 몇 개월 만에 하는 것이라 그런지 뛰다보면 오른쪽이면 왼쪽이며 어깨에 심한 결림 증세가 나타나 며칠간 괴롭히다 없어지곤 하고요. 왼쪽 무릎도 시큰거리는 증세가 나타나는군요. 도대체 성한 곳이 한군데도 없습니다. 극단적인 생각이 스쳐 지날 때가 있는가 하면 100%정상 컨디션일 때도 있습니다. 수많은 사이클이 있습니다. 그러면서 노력과 의지에 따라 전체적으로는 서서히 호전되는 방향에 서 있는 자신을 보게 됩니다. 고통스러우면 고통스러운 데로의 하루하루를 어떤 생각을 주로 했으면 어떻게 시간을 쪼개 보냈고 그래도 하루는 이렇게 지나가는구나 하는 구체적인 경험이 우리에겐 필요합니다.
2) 사례(instance)
극히 맑은 날도 있고 고통스러운 날도 있습니다. “ 자신감을 가져라. 마음을 편히 가져라” 류의 위로 말은 공황환자들에게 그렇게 설득적이지도 위로의 말도 되지 못합니다.
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공황장애 극복example(사례)
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설명
① 구체적인 경험이 도움이 돼요.
그래도 요즘은 피곤함이 예전보다는 조금 덜 한 것 같고 조깅도 하면 생각보다 여름을 잘 보내고 있다고 생각합니다.
