운동과 EQ가 스트레스에 미치는 influence
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작성일 24-01-20 12:44
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인간이 스트레스에 대처하는 방식으로는 활동적인 방법과 정적인 방법으로 크게 대별하여 구분할 수 있다 즉 활동적인 방법으로는 운동과 산책 혹은 취미생활 등 신체활동으로 전환하는 것을 말하며, 정적인 방법으로는 명상 수면 휴식 등 비교적 신체활동을 극히 제한하는 방법이라고 생각된다 이 두가지 방법은 서로 반대되는…(drop)
다. . 운동은 신체에 물리적 자극을 주어 신진대사의 활성을 촉진하면서 또 한쪽으로는 정상상태를 깨뜨리는 양면성을 갖고 있다 Seyle가 스트레스를 구분했던 원리에 비추어보면 운동은 삶의 활력소가 되는 유익한 스트레스이면서 긴장과 코통을 가져다 줄 수 있는 해로운 스트레스의 양면성을 갖고 있다고 볼 수 있다 우리의 삶은 이 양면성과 더불어 살아가는 人生(life)의 동반자이기도 하다.운동과 EQ가 스트레스에 미치는 influence
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6.EMOTIONS222
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현대는 스트레스 시대라고 할 정도로 스트레스는 이제 모든 사람에게 지대한 관심사로 자리잡았다. 스트레스는 학문적으로도 여러 분야에서 다루어지고 있는데 운동 관련 분야에서도 역시 예외는 아닐것이다. 그러므로 인간은 해로운 스트레스와 유익한 스트레스를 긍정적으로 인정하는 마음자세가 바로 스트레스에 능동적으로 대처하는 첫 걸음이기도 하다.
