[리포트] 영양 - 아킨스 다이어트
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작성일 23-10-11 00:33
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좀 더 자세히 설명(說明)하자면 인슐린이 서서히 분비되도록 식사습관을 바꾸…(투비컨티뉴드 )
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다. 그러나 12개월 뒤의 效果를 살펴보면 차이가 없어지게 되는데 초반 살이 빨리 빠지는 원리는 이러하다.
2. 체중감량 效果와 근거
저 탄수화물 다이어트의 效果는 단기간, 즉 6개월을 내다보면 저지방다이어트보다 훨씬 效果가 좋다. Robert Atkins가 제시한 저탄수화물 식단으로 고 탄수화물 섭취가 체중증가를 초래한다고 주장하고 있다Low-Carbohydrate, High-Fat Weight Loss Diets
탄수화물섭취는 줄이고 고지방음식을 섭취하면서 하는 다이어트이다.
아킨스 다이어트는 가급적으로 탄수화물을 적게 섭취하여 인슐린 분비를 줄여 저장되는 탄수화물의 양을 줄이고, 지방의 사용을 촉진하는 방법이다.
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