[운동과 건강] 운동과 피로 - 피로의원인(原因)과종류, 증상, 해결대책
페이지 정보
작성일 23-12-05 21:05
본문
Download : [운동과 건강] 운동과 피로.hwp
레포트/예체능
[운동과 건강] 운동과 피로 - 미리보기를 참고 바랍니다. 맥박이 빨라지고 불규칙해지며 혈압이 저하된다된다. 생리적인 피로는 대개 급성피로, 나머지 Cause 들은 만성피로를 일으킬 수 있따
③ 국소피로와 전신피로 : 국소피로는 신체 일부의 근육군 또는 기관내에 부하되는 피로인이것은 산업적 노동에 많고 때로는 고통을 느끼고 건강상에도 좋지 못한 effect을 미치게 한다.
2. 피로의 Cause 과 발생기작
(1) 피로의 Cause
① 생리적 요인 :
- 신체적 운동증가로 피로가 누적될경우- 불충분한 휴식으로 피로가 생기는 경우
- 정착성 생활방식(sedentary lifestyle)로 인한 경우
- 환경적(소음,진동,열)으로 스트레스를 받은 경우
- 신체적 장애로 노동의 요구수준과 부합하지 않은 경우
② 습관적 요인 : 습관성 카페인 상용, 알코올 중독, 기타 물질남용으로 인한 경우
③ 정신ㆍ사회적 요인 : 우울증, 기분부전증 및 애도, 불안관련장애, 스트레스 reaction(반응)으로 피로가 발생
(…(skip)3. 피로의 종류
① 정신피로와 육체피로 : 정신피로는 중추신경계의 피로를 말하는 것으로, 아주 정밀한 작업을 하거나 어려운 계산을 하는 등 정신적인 긴장을 요하는 작업을 할 때 일어나게 된다된다.
② 원기 저하 : 피로하면 점차 원기가 없어 주위에서 말을 시켜도 대답하기 싫어지며 혼자있고 싶어지는 경우가 종종 있으며 두통을 느끼기도 한다. 육체적인 피로는 주로 육체적 노동에 의한 근육의 피로를 말하는 것으로 양자가 함께 일어난다.
② 급성피로와 만성피로 : 피로가 1개월 미만이면 급성피로로 주로 일과성의 피로이며 적절한 휴식으로 빨리 회복되며, 6개월 이상 지속되어 피로가 축적될 때를 만성피로 라고 定義(정이)한다.
4. 피로의 증상
① 안색 change(변화) : 피로하면 안색이 창백해지거나 시야가 어두워지는 것을 느낄 수 있고, 경우에 따라서는 안면근육이 굳어져 무표정한 상태가 되기도 한다.
③ 호흡, 순환계의 change(변화) : 피로하면 호흡이 불규칙해지고, 심호흡과 하품을 자주하게 된다된다. 전신피로는 전신적 운동에 의해 일어나는 것이므로 에너지 소모는 크나 피로감이 적고 회복도 대단히 빠른 것이 특징이다.
[운동과 건강] 운동과 피로 - 피로의원인(原因)과종류, 증상, 해결대책
[운동과,건강],운동과,피로,-,피로의원인과종류,증상,해결방안,예체능,레포트
Download : [운동과 건강] 운동과 피로.hwp( 86 )
순서
![[운동과%20건강]%20운동과%20피로_hwp_01.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%9A%B4%EB%8F%99%EA%B3%BC%20%EA%B1%B4%EA%B0%95%5D%20%EC%9A%B4%EB%8F%99%EA%B3%BC%20%ED%94%BC%EB%A1%9C_hwp_01.gif)
![[운동과%20건강]%20운동과%20피로_hwp_02.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%9A%B4%EB%8F%99%EA%B3%BC%20%EA%B1%B4%EA%B0%95%5D%20%EC%9A%B4%EB%8F%99%EA%B3%BC%20%ED%94%BC%EB%A1%9C_hwp_02.gif)
![[운동과%20건강]%20운동과%20피로_hwp_03.gif](http://www.allreport.co.kr/View/%5B%EC%9A%B4%EB%8F%99%EA%B3%BC%20%EA%B1%B4%EA%B0%95%5D%20%EC%9A%B4%EB%8F%99%EA%B3%BC%20%ED%94%BC%EB%A1%9C_hwp_03.gif)
[운동과 건강] 운동과 피로 , [운동과 건강] 운동과 피로 - 피로의원인과종류, 증상, 해결방안예체능레포트 , [운동과 건강] 운동과 피로 - 피로의원인과종류 증상 해결방안
운동과 피로
1. 피로의 定義(정이)
일반적으로 피로란 연속 및 반복되는 정신적 ·육체적 작업에 수반해서 발생하는 심신기(心身機能)의 저하상태이다. 즉, 작업을 할 때 작업능률이 저하되는 상태, 항상성(恒常性)의 혼란이 일어나는 상태, 대뇌피질의 제지작용(制止作用)이 일어나는 상태를 말한다.④ 근
설명
다.
