다이어트의 reality(실태) 와 drawback(걸점)
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작성일 23-10-10 15:03
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눈자국이 패인 것이 품질이 좋은 것이고, 녹색으로 변한 건 식중독의 Cause 이 되므로 피한다. 감자 중간 것 1개(100g)는 약 84kcal로 같은 칼로리의 음식에 비해 포만감을 높게 느낄 수 있고, 또한 식이섬유인 펙틴이 들어 있어 변비나 설사 예방에 좋다고 한다.
…(투비컨티뉴드 )
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다이어트의reality(실태) 와문제
다이어트의 reality(실태) 와 drawback(걸점)
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설명
다이어트의 실태와 문제점 및 다이어트 종류에 대해 적은 글입니다.
Ⅰ다이어트
1.종류
*원푸드 다이어트(내가 하고싶은것만)
(1)종류
감자 다이어트 건빵 다이어트 당근 다이어트 사과 다이어트 요쿠르트 다이어트
우유 다이어트 토마토 다이어트 포도 다이어트 벌꿀 다이어트 파인애플 다이어트
【감자 다이어트】
1.감자 다이어트는
식사대신에 감자만 먹는 원푸드 다이어트 방법의 하나이다.
레포트/생활전문
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감자는...
◆ 우수한 알칼리성 식품으로 칼륨, 철분, 마그네슘 등의 무기질과 비타민B군, 비타민C 등의 비타민이 골고루 들어 있다
◆ 감자에 들어 있는 비타민C는 가열해도 잘 파괴되지 않으며 아미노산 조성이 우수하여 필수 아미노산을 골고루 가지고 있다
◆ 특히 식물성 식품이면서 필수 아미노산인 라이신이 동물성 식품과 맞먹을 정도로 들어 있다
2.스타트 전 준비
밭감자는 수분이 적어 논감자보다 영양소의 비율이 높다.
