노화와 신체활동
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작성일 23-09-21 01:57
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노화와 신체활동
1. 운동 수행 및 체력에 관한 노화의 影響(영향)
신체활동이 노화에 미치는 影響(영향)은 다음과 같은 것이 있다아 ① 항상 꾹 참고 동물보다 활발하게 움직이는 쪽이 장수한다는 사실이 동물實驗에서 입증되었다. 대부분의 운동경기 수행능력은 근력과 지구력의 감소로 인하여 중년기와 노년기동안 꾸준히 감소한다.
노화현상과 체력에 관한 최초의 연구는 1930년대 말에 시드로빈슨(Sid Robinson)에 의하여 수행되었다. ② 운동은 중년기나 노년기에 자주 발생하는 운동기능 저하의 예방과 회복에 크게 도움을 준다.
2. 노화에 따른 운동수행 및 체력의 change(변화)
① 운동수행의 change(변화)
운동수행은 신체적인 전성기를 넘어서면 노화현상에 따라 감소한다. 그는 정상적인 사람의 경우 남자들의 최대산소섭취량은 25세부터 75세까지 꾸준히 감소한다고 설명(說明)하였다.
② 심폐지구력의 change(변화)
최대산소섭취량은 심폐지구력활동의 감소와 연관하여 노화에 따라 10년마다 약 10%정도 감소하는데, 여자는 10대후반에, 남자는 20대 중반에 감소하기 처음 한다. ③ 운동은 노인의 복리에 공헌하고 사회심리학적인 순응을 improvement한다. 그의 횡단적연구data(資料)는 유…(생략(省略))
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다.
